MÅLVAKTSTRÄNING

 *  Handbollen föddes i slutet av 1800-talet på Ordrups gymnasium i Danmark.
 *  Den svenska handbollens fader var Göran Wahlström som introducerade spelet på
     1910-talet i Karlskrona.
 *  De första handbollsreglerna på svenska gavs ut 1912.
 *  Svenska Handbollförbundet bildades 1931.
 *  Inomhushandbollen blev en OS-gren 1972.
 *  Sverige har som enda nation deltagit i samtliga herr-VM som spelats (1938 - 1997).
 *  Sverige har vunnit VM för herrar inomhus tre gånger, 1954, 58 och 1990.
 *  Rekordet i antalet landskamper innehar Per Carlén med 329 st.
 *  Nu på 90-talet är Sverige en av de ledande nationerna inom världshandbollen.Tillbaka
 

Du har säkert hört klyschorna: "En bra målvakt är hela laget", "Deras målvakt tog allt", "Hade vi bytt
målvakter, så hade vi vunnit".
Ofta ligger det mycket sanning bakom sådana påståenden. Men att exakt värdera en målvakt är ju näst intill omöjligt. Jag skall ändå göra ett försök: Den duktige målvakten tar alla tagbara skott. Dessutom räddar han i snitt 2 omöjliga bollar i varje halvlek. Med andra ord har han 4 bollar upp per match. En mindre bra målvakt tar inte alla tagbara skott, minst en miss per halvlek. Han/hon gör inga "idioträddningar". I jämförelse med den duktige målvakten blir det alltså minst 6 mål sämre per match. Och då kan man fråga sig, hur många utespelare gör 6 mål/match???
Vad krävs då av en duktig målvakt? Jo, följande: Bra spelsinne
                                                                           God placeringsförmåga
                                                                           Bra balans
                                                                           Smidighet
                                                                           Mod
I, framför allt, tidig ungdomshandboll, är det viktigt att alla spelare får prova på målvaktsjobbet.
Tänk också på att varje målvakt har sin särart, så att du bedriver träningen utifrån den.Tillbaka
 

Placeringsträning: Här kan du ta hjälp av ett långt snöre som du binder i bägge stolparna. Skotten skall då komma från spetsen på den tänkta triangeln och mv skall befinna sig i rät vinkel mot bollen.
Utgångsställningen för mv: fötterna riktade rakt fram. Lätt böjning i knä- och höftled.
 

Linjeskott (6m): arbeta ut mot skytten, X-a (se bilden). Utnyttja överraskningsmomentet, variera sättet att jobba. Försök att lura skytten att skjuta just där du vill.Tillbaka
 

I den här övningen kommer skotten varannan gång från vänster respektive höger. Mv tränar här förflyttning (placeringsförmåga) samt grundläggande teknik. Även här kan du styra skotten.
 
 
 

SKOTT FRÅN 6 m:
Här kan du efter ett tag gärna låta skotten komma från varannan kant. Inte för högt tempo (tekniken!!!).
 
 
 
 
 

Här tränar mv närskott. En variant är att man börjar från ena sidan och därefter nästa i tur och ordning. Man kan också nummerindela skyttarna och låta dem blanda sig, för att därefter skjuta. Ytterligare en variant är att skotten kommer varannan gång från ena sidan respektive andra sidan. Viktigt är att mv hinner med (teknik!!).
Den här övningen kan med fördel även användas vid 9m skott. Uppställningen kallas solfjäderform.
 

EPILOG: Sveriges framgångar i lagbollsporter är ofta dess målvakter!!!
Utan att på något vis förringa utespelarna, så är det ett påstående som man kan hålla med om och även flytta ner på klubbnivå.
Sverige har mycket goda traditioner på målvaktssidan, inte minst inom handbollen. Vilka handbollsvänner i den lite äldre generationen minns inte namn som Roland Mattsson, Donald Lindblom, Frank Ström, Lars Karlsson och Claes Hellgren bara för att nämna några. På senare tid har vi ju haft Mats Olsson, Thomas Svensson och nu senast Peter Gentzel.
Visst är det en härlig tradition att föra vidare. Så ta väl vara på de talanger som finns!

Som lite extra krydda väljer jag att citera en variant på "Jantelagen",  nog så tänkvärd:

1. Du ska tro att du är något.
2. Du ska tro att du är lika god som alla andra och alla andra lika goda som du.
3. Du ska tro att du är lika klok som andra, ibland klokare.
4. Du ska veta att du är lika bra som andra. Om du vet att du gör ditt bästa, så  kan du uppskatta
    de som är bättre.
5. Ibland vet du mer än andra.
6. Du är inte förmer än andra, men du är enastående som alla andra.
7. Du duger till mycket.
8. Skratta ibland åt dig själv och din värld. Det underlättar.
9. Du ska tro att du kan lära andra en hel del - och lära av dem.
10. Varför? För att du är någon - en som behövs.Tillbaka

REFERENSLITTERATUR:
Räddningen - Claes Hellgren.
Tre steg i handboll - Roland Mattsson, Roger Hedell.
Nätkänning - Svenska Handbollförbundet.
Intresserad???? - Kontakta gärna Handbollsförbundet för ytterligare information om litteratur.Tillbaka

Uppdaterad 99-01-06